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中秋大吃後又變重! 減重其實重訓最佳│中視新聞 20190916
中視新聞 | 2019/09/16 13:30:50
中秋連假放完了,這三天可能不少人每天晚上都在吃烤肉,月餅和文旦,體重又飆升不少!減重勢在必行!但到底該如何把脂肪快速消掉?營養師及健身教練指出,消掉脂肪不如快長肌肉,把握大餐後的黃金期作重量訓練,不但可以有效消耗大餐帶來的醣,也因此不會堆積成脂肪。
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