吃紅豆湯補血? 含鐵食物排行沒上榜│中視新聞 20191215
中視新聞 | 2019/12/16 07:31:06

不少女性在生理期的時候會煮紅豆湯補血,不過實際測試鐵質含量,紅豆連植物性的含鐵量前十名都沒上榜。營養師現在出來澄清,要補血就要吃鐵質含量高的食材,黑色食物比紅色的食物更能夠補鐵。