想運動瘦身，不一定要跑健身房，國外就有研究做家事，能消耗卡路里，甚至還能練肌肉，刷浴缸15分鐘，等於30個深蹲跳，掃地可以練核心，包括洗衣服、洗碗、換床單等，通通可以當作運動，一週如果做10樣家事，大約可以消耗2千大卡熱量。 #家事 #運動 #中視新聞 @中視新聞 收看中視新聞，請鎖定新聞台154。 訂閱中視新聞24小時直播頻道，最新最快消息不斷線唷~ https://bit.ly/3bF2VwV