2022/08/24 06:02:40
珍奶暴肥! 1杯="1碗飯+13顆方糖" "走188分"才消耗│中視新聞 20220824
喝珍奶好滿足,但一杯下肚,超過600大卡,等於吞下一碗飯,加上13顆方糖,還有20克油脂,營養師表示,想消耗這些熱量,得散步188分鐘,超過三小時,騎腳踏車則要騎165分鐘,不然就是得跳繩或爬樓梯78分鐘,不過為了一杯珍奶,通常運動還沒達到指定時間,就可能已經喘到爆、累到趴,十足考驗毅力。
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